「楽しい！から続けられる♪ベリーダンスでボディケア&エクササ
マハル ベリーダンスは音楽・
前半は、体をほぐすストレッチやヨガ
季節に沿ったボディケアを行い体をほぐします。
心身ともにリラックスタイム＊
後半は、まるで世界旅行の気分♪
ベリーダンスの円運動を使い、
Mahal ベリーダンスエクササイズは、このような効果も期待できます☆
- 全身をシェイプ！特にウエスト、お腹周りの引き締めに効く！
- 腰痛、肩こり改善＊
- インナーマッスルが鍛えられて代謝アップ！
- 体のコアがしっかりするので姿勢が綺麗になる！
- 音楽に合わせて体を動かすと、気持ちが明るく前向きに＊
- ベリーダンスを本格的に踊りたい方も最初のステップに最適です。
無理なく簡単な動きからスタートしますので、ダンス・スポーツ初心者の方大歓迎です！
[教室①場所]
自家焙煎の手作り珈琲豆工房 豆わらべ
埼玉県深谷市上野台1949-3
[日時] 毎週日曜日
[時間] 午前の部 11:00～12:30 (90min.)
午後の部 13:00～14:30 (90min.)
[教室②場所]
深谷公民館、キララ上柴
☆お子様連れOK☆
[日時]隔週水・木曜日
※決まり次第ブログでご案内いたします。
[料金] 1回1,000円(入会金無料)
[人数] 6名様 (女性限定/お子様連れOK)
[持ち物]
動きやすい服装・タオル・飲み物
あれば、コインベルトや腰に巻けるショール
(レッスンで貸出し有り)
【ご予約・お問い合わせ】
インストラクター Yuki Sunaga
電話 080-4676-8727
メールアドレス noahsark738@gmail.com
《Mahalブログ》
◇個人レッスン ○グループレッスン
◇出張レッスン ○イベント出演随時受け付けております。
教室の見学可能！お気軽にお問い合わせくださいませ＊